防止回南天的方法,如何避免回南天

随着近期南天的到来,昼夜温差不断加大,气温起伏不定,空气湿度也会变得比较大。这种过度潮湿的气候会直接影响人们的日常生活,对人体健康也是一种“挑战”。

特别是南方的朋友,更要深入了解。每年他们“回南方”的时候,都是阴雨连绵,只有一个字“湿”可以形容。不仅气候越来越潮湿,衣服也永远不会干,连晚上盖的被子都是湿的。最痛苦的是体内的湿气也会带来困扰,逐渐增多,直接影响我们的健康。

回南方由于湿度过大,身体会发生哪些异常变化?1.每天都觉得浑身无力,做什么都提不起兴趣;2.面色蜡黄,干燥无光泽,皮肤头发爱出油;3、眼睛浮肿,眼袋特别大,眼神呆滞;4、大便不成形,洗不干净,长期便秘;

5、身上莫名其妙的痒,后背经常长痘痘;6、女性白带增多,月经异常伴痛经;

以上症状超过3条说明你已经被湿气“盯上”了,除湿刻不容缓!

《回南天》不知道怎么处理?不要慌,你可能需要这两种方法的帮助。第一种方法是物理除湿。

1.运动祛湿。大家都知道长期坚持运动有塑形减肥的效果,但是运动的好处远不止这些。每天保持适当的运动,可以加快身体各种机能的运转和体内毒素的排出。在运动的过程中,体内的水分也会随着汗液排出体外,增加体内的水分代谢,有除湿的好处。而且,每天保持适当的运动,也有助于维持面部的皮肤状态,使皮肤紧致有弹性。

2.背部刮痧的主要作用是帮助疏通经络,促进体内血液循环,具有活血祛湿、驱寒解毒、美容养颜的功效。特别是背部刮痧,可以增加毛细血管的活性,更有利于身体散热祛湿。所以刮痧有助于缓解体内过多的水分。但是需要注意的是,在正规的地方刮痧不要随便,以免对自己的皮肤造成伤害,得不偿失。

第二种方法:食疗除湿。除了外界潮湿的环境,饮食也占据了很大一部分。所以湿气重的人要特别注意入口饮食。

1.少吃水果。随着天气越来越热,许多新鲜水果也上市了。但香蕉、火龙果、芒果、榴莲等很多水果都是特有的热带水果,也是体内水分增加的一大来源。另外,回南天本身湿度就比较重。经常吃这些水果会直接造成体内水分的增加,身体也会出现各种不适。

2.吃祛湿饼众所周知,我们身体所需的能量和营养都来自食物。如果想要有效的去除人体内的湿气,从饮食入手可能会更有效。平时可以多吃一些有除湿作用的食物,如薏米、茯苓、山药等。但需要注意的是,这种除湿成分的制作比较复杂,稍不注意就会失去除湿效果。像我这样的残疾人党可以选择6: 00除湿膏,里面不仅含有刚才说的多种除湿好东西,还特别添加了芡实、红小豆、黑豆等多种可入药的滋补成分。各种成分有效结合,相得益彰,除湿效果非常明显。

六点灵祛湿膏的制作工艺采用现代科技,经多次研磨、低温烘焙而成,最大程度保留了食材的营养和口感。如果一口吃下去,不仅有除湿的作用,还能为身体补充多种营养。关键是味道也很好。软糯的糯米夹杂着浓郁醇厚的粮味,更是美味健康。作为…的好助手

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