古人是怎么减肥的呢图片,古代减肥的方法如下

我们当今社会,以瘦为美,减肥是我们绕不开的话题,很多少男少女常常或认真、或开玩笑地把减肥放在嘴边,有人还会说想回到唐朝,因为那个时候以胖为美,穿越回去就不用减肥了。

但是我要告诉你的是,就算是唐朝也不是越胖越美的,那时崇尚的是丰满,而并不是肥胖。因为古人很早就意识到肥胖的坏处,肥胖会导致很多疾病的发生,并且影响到寿命。中医认为肥胖的主要原因是过食肥甘、久卧、久坐、少劳所致。所以古人也是提倡饮食加运动减肥的。中医讲究凡食之道,无饥无饱,要饮食有节,劳而不倦,少吃肉、多吃饭及蔬菜。历史上关于减肥的故事就有很多,春秋战国时期就有楚王好细腰的故事,墨子中记载说:昔者,楚灵王好士细腰。故灵王之臣,皆从一饭为书,胁息然后带,扶墙然后起。比期年,朝有黎黑之色。

楚灵王

意思是楚灵王十分喜欢腰细的人,所以臣子们每天节食、减肥,只吃一顿饭,饿了就勒紧裤腰带,饿到需要扶着墙才能站起来。而楚灵王的妻妾们甚至吞下布帛来减少自己的食量,这可谓是春秋战国时期的一大笑话了。还有大家一定听说过环肥燕瘦这个成语吧,环肥指的是杨玉环,而燕瘦指的就是西汉美女赵飞燕。赵飞燕到底有多瘦呢?据传说它可以在人手掌上翩翩起舞,她的名字飞燕也由此而来。据说赵飞燕为了瘦,她内服仙人掌、外用吸积丸,吃仙人掌有减少食欲的作用,而吸积丸呢是一种有催情作用的美容香精,其主要成分是麝香,把它塞到肚脐眼儿里融化到体内,能够使人肌肤雪白、身体纤瘦。可能也正是因为他太瘦以及滥用药品,导致了他内分泌紊乱,无法生育。

杨玉环

赵飞燕

而到了宋朝,女子们为了保持身材,发明了毛巾搓澡减肥法,就是将毛巾浸泡于冷水之中,然后在身上反复搓洗。到了元朝,这个方法得到了改进,又改用棕刷反复地刷遍全身,直到皮肤微红、发热。据说这个方法能起到减肥效果,这其中的原理其实就是按摩的同时使得身体能量加速消耗,就相当于现在的减肥按摩仪了。到了明朝的时候,流行穿瘦身衣堪比今天的塑形衣,这种衣服越勒越紧,有的女孩子为了美就拼命的勒紧,勒到内脏破裂的情况也是时有发生的。到了清朝,女子们使用玉滚轮,也就是今天我们俗称的瘦脸棒,他们拿来在脸上推来推去,有瘦脸的效果,不过要十分注重手法,如果使用不当会有脸部变形的风险。

玉滚轮

除此之外,古人还有饮茶减肥法,像很多医书当中都记载了减肥的茶饮方子,有荷叶、山楂、决明子、桑叶以及罗汉果等等,各取适量煎煮,可以除湿、利尿、从而瘦身。刚才我说的就是古人减肥的一些方法和故事,和今天其实差不多,主要还是靠节食加运动,减肥并没有捷径,记好六个字,管住嘴、迈开腿。最后还是要提醒大家理性减肥,身体是革命的本钱,健康才是最重要的。

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