它现在提倡午睡，因为这对身体健康和恢复有好处。但是也有很多人中午不睡觉，因为时间太短睡不着，或者不想睡。今天，我们来谈谈午睡和不午睡的区别。午睡会不会长胖？
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其实经常睡觉和不午睡的人差别很大。睡觉可以提高工作效率。眼睛和大脑有足够的休息。下午的工作精力更充沛，身体机能运作更好的支持工作。而且中午睡觉的人比中午不睡觉的人免疫力更强，身体抵抗力更好，不容易被外界的病毒和疾病入侵。
相反，中午不睡觉的人，下午工作时会感到疲劳，身体负担加重。大部分都会有打哈欠打瞌睡的现象。而且没有足够的休息，身体机能和免疫力下降，加速衰老速度，容易受到外界病毒的侵袭。而到了晚上，会更加疲惫，没有精神。
午睡会发胖吗？事实上，在日常生活中睡觉不会导致发胖，但如果你饭后不运动或不给你的身体一个消化过程，你就很容易发胖。因为中午吃饭休息比较紧凑，所以很多人会说午睡会长胖。
所以午睡和增肥没太大关系，但能起到保护人体健康的好处。休息后更有利于减轻肠胃负担，帮助更好的吸收消化。不过，每次吃完午饭后睡半个小时左右比较好。相信很多人吃完饭马上躺下都不舒服，很容易觉得恶心。
午睡对发胖没有太大的影响和帮助，但通常饭后睡觉是长期运动造成的。日常生活中我们最好睡七到九个小时左右。睡觉也是我们保养身体，恢复精神的一种方式。增重或减重的动作。
以上是关于午睡这个话题的讨论。想变胖的朋友们要老老实实吃饭，多运动，多吃高热量、高蛋白、高糖等食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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