减肥的方法有很多。当然，每个人都想选择更轻松的方式，那么如何选择真正适合自己的方式呢？很多人都开始揉肚子减肥了，因为肚子周围有很多穴位。如果长期坚持，会有减肚子的效果。那么他们应该怎么做呢？
肚脐是神阙穴，古人称之为“圣门”。因为神阙是人体元气的根本，它向内连接人体的真气和阳气，摩擦它可以补充人体的阳气。
揉捏方法：空腹揉捏，第一次从每次5分钟开始，然后增加到10分钟、30分钟(根据自己的情况，坚持最重要)；以脐热或轻微出汗为度；早晚各做一次，睡前揉一揉，有助于睡眠。女生右手向下，左手向上，逆时针搓。男孩左手向下，右手向上，双手紧贴肚脐，向下压，顺时针揉捏。从左手颈部右侧淋巴(耳根处)开始向下划。循任脉至脐：到达心窝时，另一手放在左手背上，双手合十向下推：左右推法相同。侧移也是一样的。
建议揉肚子的最佳时间通常是睡前和早醒后。禁止吃东西前后不要按。睡前按一下，肠胃清了就能睡个好觉！
有时，肚子鼓胀是气机不畅的标志。多吃萝卜有助于排气：当萝卜不起作用时，可能是气虚所致。可以吃点黄芪，平气后再按摩腹部。
如果你坚持揉腹部，你会感到腹部温暖，胃肠蠕动良好，精神振奋，疲劳消失，食欲增加。
还会让身材偏瘦的人发胖：虚胖的人会减掉腹部脂肪，肚子会有弹性。甚至可以使内脏的血液供应丰富，内分泌协调，内脏充满活力，自然红润强壮。在一定程度上也能起到减肥的作用，但是按摩完肚子要多久才能瘦下来呢？一般来说，需要两到三个月。不管是什么，坚持下来才能看到效果。
以上是关于按摩肚子要多久才能减肥的一些回答。希望他们能解决你的困惑。
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