心态好的人一辈子都好精辟(心态好的人一辈子都好读后感)

人活在这个世界上,开心与不开心,往往就是心态问题,事情往往都有两面,如果你总是只看到事情坏的一面,

生活在这个世界上的人,开心和不开心,往往都是心态的问题,事情往往都有两面性,如果你总是只看到事情不好的一面,你就会变得消极和充满负能量,然后开始否定自己,感觉生活容纳不了你,活着太累了,和这个世界不值得。

有一次我读到这样一个调查,美国研究人员对700位百岁老人进行了3年的跟踪研究,发现长寿的人只有一个共同点。

长寿的秘诀无关饮食,无关习惯,无关养生方法,而是拥有一个好心态!

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 01 

你和长寿只差一个好心态


广厦千间,夜眠不过七尺;珍馐百味,日食只需三餐。


115岁的张存合,是山东省最长寿的男性,当问到为何长寿,他嘴角含笑,淡淡的说:不争不抢,好人一生平安。


在儿女们看来,父亲从来不与人争利,宁可损己不愿伤人。


有一年分家,分给他的房屋既小又在拐角上,他一声不吭,还对孩子们说:“人生在世,靠人家给的东西发不了财,还是自己挣吧。” 


不是自己的,绝不强求,是自己的,好好享受。


知足常乐,无疑是一剂心灵的良药,帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。


 02 

不烦恼,不生气


在一份调研报告中,可知长寿的人,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于自己,其中排在第一位的秘诀就是心态。


西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。所以说,做人要糊涂一点,潇洒一点,心胸宽一点。


拥有一个好心态,生活张弛有度,才会更舒心。


 03 

乐观可以后天习得


人的一生不会一帆风顺,难免也会遇到不尽人意的时候。


调节心态,坦然应对人生中遭遇的各种挫折和磨难,才会过得自信、洒脱,才会对未来充满期待。


如英国著名诗人拜伦所说:“悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。”你用什么样的态度去对待命运,命运就会以一种什么样的方式回馈给你。



 04 

药疗不如食疗,食疗不如心疗


“药疗不如食疗,食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态,这副“心疗”处方,请收好!


1、笑是营养素


笑能降血压,笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。


2、“话疗”是特效药


美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方:话疗,每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时,包括共进晚餐或是午餐。多沟通,多交流,话疗也能成就好心态。


3、朋友是“不老丹”


研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年。所以,不要总憋在家里,要努力扩大生活圈子,多和朋友聚聚,多拓展我们的社交圈。

4、宽容是调节阀


人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些,最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容,只知苛求别人的人,很容易进入健康的恶性循环,而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。


5、淡泊是免疫剂


做到小事糊涂,大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事,心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点,保持愉悦的心情和内心满足感。


一位哲人说过:“你的心态就是你的主人。”在现实生活中,我们不能控制自己的遭遇,却可以控制自己的心态;我们不能改变别人,却可以改变自己。


一辈子很长,要学会自我调整,也要学会释放压力,要学会拿得起放得下,也要学会在不容易的日子里找乐子。


心态好的人,一辈子都好。

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