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168怎么瘦到90斤,168 140斤的女生怎么减肥

俗话说,一白遮百丑,一胖毁一切。可惜我不白不胖。

一、边肖的现实主义头脑边肖像所有有血有肉的人一样,希望有一个魔鬼的形象。但是当我年轻的时候,我很胖。小时候觉得自己很可爱。可是,有一天,我突然发现,那些好看的衣服我自己都穿不了,甚至看着看着,很多店员都会说你没穿。我甚至不敢尝试。你知道我有多难吗!更郁闷的是,边肖还很高,就像一堵随时移动的墙,处处挡着别人。高考结束后,边肖决心减肥。至少抱个男朋友回家穿上好看的衣服。大一的时候体重168斤168厘米。

说到边肖,我是个无情的人。为了减肥,我吃了无数的减肥药,你说的我都吃过。一开始心慌,难受,出冷汗,腹泻到虚脱,引流,禁药。我都试过了。的确,刚开始时间下来了,但是如果你不吃了,你会发现你的体重会增加。而且反弹很严重。我身体也不好,头发掉很多。顺便说一下,边肖属于梨形。大腿最粗64 cm。

第二,你对减肥药和溶脂针打招呼感到震惊吗?我已经吃了两年的减肥药,但是它们不起作用。大家应该都知道当时泰国那么火的药。我接过,从普通到强化到超强,还有瘦的部分,魔鬼XXX的小金瓶,还有ob。我在韩国也吃过,英国说是整形医院开的。还有瘦身铁,肚脐贴,中医针灸,埋线减肥。我都试过了,效果都不好。我决定花很多钱。买了很多国家的燃脂霜,瘦身霜,溶脂针。溶脂针贵,当然只是因为我还是学生。打溶脂针真的很疼。一条大腿扎了400多针,腿肿到不敢相信的地步。然后每天热敷按摩,麻烦的要死。甚至有一次过敏,但还是坚持隔一个月打一次。我做完了六种溶脂针,当然效果还在。但只有两个有用。最好的一款我瘦了3cm。同志们,我大腿瘦了3cm。但是,太贵了,我真的买不起,而且除了产品成本高,找人注射又是一笔费用。因为大腿面积大,我是360度无死角打,所以注射费用一次1000元。我还是个很努力的学生,每次打完都把腿打青了。有一次我得了一个大肿块,我承认我没有行医的能力,因为我在找工作室。我也做过溶脂埋线,不得不说这是韩国的技术,在微整形里已经是很热门的项目了。只要用对了产品,效果真的很好。边肖保证这是真实的人格。但是疼痛是另一个大问题。

第三,我是网店的常客。最后我放弃了溶脂针,开始在网上搜索瘦身霜。那是几个月的煎熬,活活烧死。只有一个是真的好,一个月不到2cm就下去了。而且不辣,不需要按摩。但是,太长了。我全身都胖了,我就用瘦身霜减到了我的命。

第四,美容院的瘦身项目也不能放过。后来扔了很多钱,选择去美容院做热塑,超声刀,激光溶脂,超声波溶脂刀,等等。说实话,我收到过不同美容院的各种仪器减肥,然后查过他们的原理和机器。我发现只有thermoplast和超声刀真的有可能有效,而且只有最贵的是医用圆点版,其余的基本对鸡蛋没用。

我负担不起这样的投资,所以我决定节食。我一天只吃一顿饭。这顿饭11点前吃完。如果我饿了,我会喝水和吃水果。虽然零食不应该吃,但是边肖爱吃梅花,所以每天半包梅花的习惯一直没变。说实话,节食是很难的,特别是前几天,我总觉得饿,但是真的很管用。真的很伤身体。由于营养摄入不足,边肖经常晕倒。提醒还在解释的姑娘们,如果你真的想节食,就不要吃夜宵,也不要像边肖一样毁了自己的身体。你的包里一定有一些水果糖或黑巧克力。如果你觉得不舒服,赶紧吃一片。不要晕倒,很容易摔过头。

第六,运动减肥真的很好。边肖在五次晕倒后放弃了这一招,不再每天晚上吃东西,一天吃两顿饭。每餐摄入量减少,肉类以白肉为主,面食要吃。人不能不吃五谷杂粮。加上运动。别烦了,我比你更讨厌运动。我从初中开始就没有过跑步的资格,所以我的高中和大学都是免运动的。我们不能保证速度,所以不用跑。我喜欢在水里游泳、散步和小跑。因为阻力,你会消耗很多腿部脂肪,减肥后肉也不会变松。下蹲也是不错的选择,但是动作一定要对,不然容易让屁股变大。

边肖还有另一个独特的秘密:这个秘密适合很多人,包括久坐不动的上班族。看电视时,可以坐在椅子上,膝盖弯曲,抬起一条腿,然后放下。重复这个动作8-10次然后换另一条腿,甩掉大腿两侧多余的脂肪。

即使在床上,你也可以有所作为。坐在床边,把枕头放在你的小腿中间,让大和小腿形成90度角。慢慢抬起小腿,保持这个姿势3秒左右,然后放下,重复动作10-15次。要坚持,当然还有一个办法,就是仰卧,在脑后垫一个枕头,高一点。然后上半身不动,下半身拉伸,直上10厘米左右。可以从每天30划开始,不仅可以减肚子,减臀部,还可以减大腿。

当然,减肥还是要看你的意志力。看着这么好看的衣服却穿不上不觉得不安吗?边肖坚持了4年,中间反复,用错误的方法,坎坷之路终于减到108斤,现在173cm。大腿虽然不细,现在也有52cm了。可以算出来我瘦了60斤,大腿围减了12厘米,当然臀围腰围也减了不少。

我知道人们有多悲伤。如果有更好的减肥方法,欢迎留言,大家一起探讨。毕竟减肥是女人的终身事业。

警告姐妹们,麻辣烫,小龙虾,零食,碳酸饮料,可以简单的说明减肥的天敌,就是你我之间没有关系。你不能两者兼得。另外,减肥期间要多喝水,帮助脂肪的代谢。

这是我100%的亲身经历,没有一点虚假的成分在里面。也是第一次公开自己的减肥经历。请不要抄袭。

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