168怎么瘦到90斤，168 140斤的女生怎么减肥

俗话说，一白遮百丑，一胖毁一切。可惜我不白不胖。

一、边肖的现实主义头脑边肖像所有有血有肉的人一样，希望有一个魔鬼的形象。但是当我年轻的时候，我很胖。小时候觉得自己很可爱。可是，有一天，我突然发现，那些好看的衣服我自己都穿不了，甚至看着看着，很多店员都会说你没穿。我甚至不敢尝试。你知道我有多难吗！更郁闷的是，边肖还很高，就像一堵随时移动的墙，处处挡着别人。高考结束后，边肖决心减肥。至少抱个男朋友回家穿上好看的衣服。大一的时候体重168斤168厘米。

说到边肖，我是个无情的人。为了减肥，我吃了无数的减肥药，你说的我都吃过。一开始心慌，难受，出冷汗，腹泻到虚脱，引流，禁药。我都试过了。的确，刚开始时间下来了，但是如果你不吃了，你会发现你的体重会增加。而且反弹很严重。我身体也不好，头发掉很多。顺便说一下，边肖属于梨形。大腿最粗64 cm。

第二，你对减肥药和溶脂针打招呼感到震惊吗？我已经吃了两年的减肥药，但是它们不起作用。大家应该都知道当时泰国那么火的药。我接过，从普通到强化到超强，还有瘦的部分，魔鬼XXX的小金瓶，还有ob。我在韩国也吃过，英国说是整形医院开的。还有瘦身铁，肚脐贴，中医针灸，埋线减肥。我都试过了，效果都不好。我决定花很多钱。买了很多国家的燃脂霜，瘦身霜，溶脂针。溶脂针贵，当然只是因为我还是学生。打溶脂针真的很疼。一条大腿扎了400多针，腿肿到不敢相信的地步。然后每天热敷按摩，麻烦的要死。甚至有一次过敏，但还是坚持隔一个月打一次。我做完了六种溶脂针，当然效果还在。但只有两个有用。最好的一款我瘦了3cm。同志们，我大腿瘦了3cm。但是，太贵了，我真的买不起，而且除了产品成本高，找人注射又是一笔费用。因为大腿面积大，我是360度无死角打，所以注射费用一次1000元。我还是个很努力的学生，每次打完都把腿打青了。有一次我得了一个大肿块，我承认我没有行医的能力，因为我在找工作室。我也做过溶脂埋线，不得不说这是韩国的技术，在微整形里已经是很热门的项目了。只要用对了产品，效果真的很好。边肖保证这是真实的人格。但是疼痛是另一个大问题。

第三，我是网店的常客。最后我放弃了溶脂针，开始在网上搜索瘦身霜。那是几个月的煎熬，活活烧死。只有一个是真的好，一个月不到2cm就下去了。而且不辣，不需要按摩。但是，太长了。我全身都胖了，我就用瘦身霜减到了我的命。

第四，美容院的瘦身项目也不能放过。后来扔了很多钱，选择去美容院做热塑，超声刀，激光溶脂，超声波溶脂刀，等等。说实话，我收到过不同美容院的各种仪器减肥，然后查过他们的原理和机器。我发现只有thermoplast和超声刀真的有可能有效，而且只有最贵的是医用圆点版，其余的基本对鸡蛋没用。

我负担不起这样的投资，所以我决定节食。我一天只吃一顿饭。这顿饭11点前吃完。如果我饿了，我会喝水和吃水果。虽然零食不应该吃，但是边肖爱吃梅花，所以每天半包梅花的习惯一直没变。说实话，节食是很难的，特别是前几天，我总觉得饿，但是真的很管用。真的很伤身体。由于营养摄入不足，边肖经常晕倒。提醒还在解释的姑娘们，如果你真的想节食，就不要吃夜宵，也不要像边肖一样毁了自己的身体。你的包里一定有一些水果糖或黑巧克力。如果你觉得不舒服，赶紧吃一片。不要晕倒，很容易摔过头。

第六，运动减肥真的很好。边肖在五次晕倒后放弃了这一招，不再每天晚上吃东西，一天吃两顿饭。每餐摄入量减少，肉类以白肉为主，面食要吃。人不能不吃五谷杂粮。加上运动。别烦了，我比你更讨厌运动。我从初中开始就没有过跑步的资格，所以我的高中和大学都是免运动的。我们不能保证速度，所以不用跑。我喜欢在水里游泳、散步和小跑。因为阻力，你会消耗很多腿部脂肪，减肥后肉也不会变松。下蹲也是不错的选择，但是动作一定要对，不然容易让屁股变大。

边肖还有另一个独特的秘密：这个秘密适合很多人，包括久坐不动的上班族。看电视时，可以坐在椅子上，膝盖弯曲，抬起一条腿，然后放下。重复这个动作8-10次然后换另一条腿，甩掉大腿两侧多余的脂肪。

即使在床上，你也可以有所作为。坐在床边，把枕头放在你的小腿中间，让大和小腿形成90度角。慢慢抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10-15次。要坚持，当然还有一个办法，就是仰卧，在脑后垫一个枕头，高一点。然后上半身不动，下半身拉伸，直上10厘米左右。可以从每天30划开始，不仅可以减肚子，减臀部，还可以减大腿。

当然，减肥还是要看你的意志力。看着这么好看的衣服却穿不上不觉得不安吗？边肖坚持了4年，中间反复，用错误的方法，坎坷之路终于减到108斤，现在173cm。大腿虽然不细，现在也有52cm了。可以算出来我瘦了60斤，大腿围减了12厘米，当然臀围腰围也减了不少。

我知道人们有多悲伤。如果有更好的减肥方法，欢迎留言，大家一起探讨。毕竟减肥是女人的终身事业。

警告姐妹们，麻辣烫，小龙虾，零食，碳酸饮料，可以简单的说明减肥的天敌，就是你我之间没有关系。你不能两者兼得。另外，减肥期间要多喝水，帮助脂肪的代谢。

这是我100%的亲身经历，没有一点虚假的成分在里面。也是第一次公开自己的减肥经历。请不要抄袭。

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