多吃苹果能帮孩子消积食?提醒:若想要呵护脾胃,3物建议少碰

导语:一个健康的脾胃对于人体而言是十分重要的,如果脾胃长期不好,那么整个人的身体就会受到很大的影响。



特别是对于小孩子来说,如果小朋友们的脾胃不好,就会直接影响孩子的生长和发育,很有可能会让孩子发育不良,甚至在成长的过程当中受到很大的痛苦。



多吃苹果能帮孩子消积食?



宝宝积食是可以吃苹果的,苹果中的维生素和膳食纤维可以促进宝宝肠胃消化。


多吃苹果能帮孩子消积食?提醒:若想要呵护脾胃,3物建议少碰


宝宝积食,多数情况是因为宝宝的肠胃消化功能较弱,由于进食过多导致消化不良的现象。这时是可以给宝宝吃苹果,建议把苹果温热了吃,或做成果泥给宝宝吃。



苹果中富含果胶、维生素和膳食纤维等营养成分,可以促进宝宝肠道蠕动,从而促进宝宝的消化功能,有助于缓解积食症状。


多吃苹果能帮孩子消积食?提醒:若想要呵护脾胃,3物建议少碰


医生提醒:若想要呵护脾胃,3物建议少碰



1、高糖食物



高糖食物就是含糖量比较高的食物,比如糖类、糕点和红薯、高粱,面包以及冰淇淋都属于高糖食物。



在生活中如果吃多甜食的话,会减缓肠胃蠕动,导致胀气、腹泻、消化不良等消化道症状。而一旦脾胃功能失调,久了就形成痰湿、痰浊,诱发呼吸道问题。



所以,对于脾胃不好的人来说,日常一定要避免摄取过多甜食。


多吃苹果能帮孩子消积食?提醒:若想要呵护脾胃,3物建议少碰


2、辛辣食物



辛辣刺激性食物是指尖锐而强烈刺激性的食物,比如辣椒、葱、姜等都属于辛辣食物。



在生活中如果摄入太多辛辣食物的话,容易扰乱食道,刺激食道的内壁,而且吃完后,会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。所以,胃不好的人,要远离辣椒等太辣的食物。


多吃苹果能帮孩子消积食?提醒:若想要呵护脾胃,3物建议少碰


3、寒凉食物



日常千万不要让孩子喝太凉的水和饮料、即使不能做到加热,也要尽量放到常温。



对于从冰箱里拿出来的一些食物,比如冰西瓜、冰葡萄、酸奶等等,都先放一放再吃;如果是冰淇淋一类的冰冻零食,最好还是不要让孩子碰了。


多吃苹果能帮孩子消积食?提醒:若想要呵护脾胃,3物建议少碰


经常积食的孩子,日常需坚持做好3件事,健脾胃护健康



1、增加运动



日常有很多家长为了图省事,就给孩子玩具或者手机让他乖乖的待着,然而孩子整天这样闷声闷气的待在家里,没有大的活动量,消化自然不好。



所以说,我们要鼓励孩子多运动,可以带他去户外活动,哪怕是简单的溜溜弯,跑跑步,都能让孩子强身健体,助消化,孩子身体好了,脾胃也就慢慢好了。



2、按摩肚子



对于经常积食的孩子,日常可选择给孩子按摩,按摩肚子附近的神阙穴,这样可以帮助大家促进孩子的食物消化,增强肠胃的消化功能。



经常给孩子按摩,真的可以帮助孩子消化吸收功能的提高,保护孩子身体健康。



3、食物定时定量



不想孩子积食,日常一定要注意孩子的饮食,不要让孩子吃撑了。



正所谓“若要小儿安,三分饥与寒”。孩子脾胃本身就需要养护,所以就要坚持定时定量,防止孩子暴饮暴食的情况出现,更好的预防孩子胃病出现。


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