单纯性的眩晕是怎么回事呢?,推荐几个食疗方,简单好用

生活中很多人都遇到过头晕,不过好多疾病都会造成头晕,如高血压、贫血、感冒、发烧、额窦炎等,那么对于单纯性的眩晕是怎么回事呢?

 

关于眩晕,中医认为与髓海不足、血虚、肾精不足、痰湿过重有关。实际上眩晕是一个很复杂的症状,轻者闭目即止,重者如做舟车,站立不稳,兼见耳鸣、恶心、呕吐等,尤以老年人更为如此。以下从四种因由的眩晕对症食疗,希望对大家有所帮助。

 

1.肝阳上亢型眩晕——平肝潜阳法

菊花茶:白菊花5克,开水冲泡,代茶饮,或加少许白糖亦可。可疏风清热、平肝明目。

 

 

芹菜拌豆腐:选鲜嫩芹菜茎叶,洗净后微煮,凉后切碎,加香油、食盐少许,与豆腐拌合。佐餐食用。可清热平肝、降血压、降血脂。

荷叶粥:如常法煮白米做粥,临熟时将洗净的鲜荷叶覆于粥上,用慢火焖10分钟,揭去荷叶食用即可。

2.痰浊上扰型眩晕——燥湿化痰、升清降浊法

天麻煮豆腐:天麻10克洗净打碎,加水煮沸,放入豆腐及汤,煮熟食用。可健脾化痰止眩。

橘杏丝瓜饮:取橘皮10克、杏仁10个(去净皮尖,下同)、丝瓜1段,洗净后以水煎煮15分钟,滤掉药渣即成。不拘时代茶饮用。可理气化痰、止吐止眩。

 

气血两亏、肾精不足、痰湿体质都易造成“眩晕”,推荐几个食疗方,简单好用

薏米杏仁粥:取薏米50克、杏仁10克,先煮薏米至半熟,放入杏仁,煮成粥后加糖食用。可健脾祛痰。

3.气血亏虚型眩晕——补益气血法

牛乳饮:取鲜牛乳250克,煮沸后一次服下。每日1~2次。久服可补气血、润肌肤。

黄芪炖母鸡:取母鸡1只,去净毛及内脏,将黄芪100克、当归30克放入鸡腹,置锅中,加水及葱、姜、大料、盐等作料烧熟。作正餐食用。可大补气血,一切慢性虚损病症均可食之。

气血两亏、肾精不足、痰湿体质都易造成“眩晕”,推荐几个食疗方,简单好用

桂圆莲子粥:取桂圆肉30克、莲子30克(去皮、心)、红枣10枚(去核),与糯米60克同煮成粥,食时可加白糖调味。久服可补气血、益心脾。

4.肾精不足型眩晕——补肾填精法

桑葚膏:黑桑葚500克,黑芝麻60克,蜂蜜200克,加水熬煮收膏。每日早、晚各服10克(2匙)。

炖牛髓:牛髓骨(或猪髓骨)500克,洗净,加熟地黄50克、黄精50克,白水煮熟,加食盐适量。食髓肉与汤。

枸杞子粥:枸杞子30克,白米60克,将米如常法煮粥,至将熟时入枸杞子,再煮约10分钟即成,食时可加红糖或蜂蜜少许。久食可补虚止眩。

 

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