关于高血压,每个人都要记住这10句大实话!

1. 每个人都要知道自己的血压,每年都要测量几次血压,只有这样才能及时发现高血压;

2. 不要以为只有血压超过140/90mmHg才有害。从115/75 mmHg开始,随着血压水平的升高,发生心脑肾疾病的风险逐渐增高;

3. 血压的正常值是<120/80mmHg,不是<140/90 mmHg;

4. 高血压是导致冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑出血、肾衰的主要原因之一,控制高血压可以显著降低这些疾病的风险;

5. 知道自己血压高却不积极治疗,会对自己的心脑肾造成很大的潜在威胁;

6. 改变不健康生活方式是治疗高血压的重要且有效的措施。减重、减重、减重!少吃盐、不酗酒、生活规律、充足睡眠、心态平和、增加运动都是防治高血压的重要措施;

7. 该用药一定要用药,现在的降压药都很安全,控制好血压可以使你与没有高血压的人一样健康长寿;

8. 不要相信那些虚假宣传,目前还没有能够根治高血压的方法,发生高血压要长期坚持治疗;

9. 大多数高血压患者应该把血压控制在140/90mmHg以下,最好控制在130/80 mmHg以下,这是降低心脑肾并发症的重要措施;

10. 血压要知晓,降压要达标!这是对自己生命健康的负责,也是对家庭、对社会的负责!

 

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