测血压应该在早晨、中午还是晚上?每天测几次?

经常有人问这个问题。血压的测量次数和测量时间因人而异。

首先,建议大家购买一个符合计量标准的电子血压计,一定要用臂式的,不要用腕式的。只要血压计质量可靠,并且自己掌握了测量血压的正确方法,在家测的血压比在医院测的数据更准确、更有价值。

如果是刚刚发现高血压,或者刚刚开始应用药物治疗,或者刚刚调整治疗方案,建议每天测两次血压,早晨6点到9点之间,晚上9点前后,或者在睡前测量。需要注意的是,早晨不要在睡醒之后马上测,因为刚睡醒的数分钟内血压会偏高、心率会偏快,清醒后等十来分钟再测结果会更准确。睡前测血压要躺床上休息数分钟,然后再测量。

如果经过药物治疗血压控制很好,不必每天测量,一周测一两次就行了。

有人一天反复多次测血压,这种做法没有必要,甚至还会造成不必要的焦虑,导致血压升高。 

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