鸡肉烹饪食谱推荐！在夏天，它味道清爽，没有负担，脂肪和热量低。（
天气一热，很多人就会开始减肥计划。如果不想一直吃压抑的生菜沙拉和水煮鸡胸肉，又想在减肥的同时兼顾美食，很多人会选择鸡肉菜。今天就给大家推荐一些简单好用的鸡肉菜。不仅懒人会做，而且热量也不会随便破表。它是健康低脂饮食的必备！
00-1010，食欲不佳，食欲不振是炎炎夏日常见的生理现象。这个时候，一盘爽口的冷面往往是绝佳的解药。将蔬菜和蒸鸡胸肉切丝，配以油面和凉面酱，既兼顾了营养均衡和味道鲜美，又能在炎热的夏天得到些许凉意。
鸡肉食谱1:鸡丝蔬菜凉面(
鸡胸肉1块，约160克
绍兴酒或米酒1汤匙，可省略。
1/4茶匙盐
凉面酱]
1 1 1/2汤匙芝麻酱
2汤匙白醋
2汤匙水
1汤匙糖
1/2汤匙酱油
花生油1/2汤匙，可以用香油代替。
1/4茶匙盐
1-2个大蒜，捣碎。
其他]
家常面条100克
食材适量(黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋皮丝)
鸡丝、蔬菜和凉拌意大利面。（
鸡丝蔬菜凉面。（
鸡丝蔬菜凉面。（
鸡丝蔬菜凉面。（
00-1010近几年韩国也出现了无揉饭团的趋势。把它们包成一叠非常方便省时，而且和台式饭团不一样。加入油条和肉松会让热度破表。这种无揉面的饭团，加入了鸡排和你喜欢的蔬菜，颜色更丰富，热量更低！
鸡肉料理食谱2:鸡肉填排和免揉饭团(
两片海藻，每片约9.5厘米x 20.5cm厘米大小。
250 g白米，加入一汤匙寿司醋拌匀，做成醋饭。
1根黄瓜，用刨子切片。
两个鸡蛋
1个番茄，切片
两片奶酪。
鸡肉全排免揉饭团配料。（
第二步：锅热后，将解冻后的野菜土豆鸡放入全排，小火煎两面，或者按照包装说明在烤箱/空气炸锅中冷冻加热。
STEP3:将醋饭铺在海苔片上，前半段醋饭放上黄瓜、牛肉西红柿、煎蛋、酿土豆鸡、芝士片等薄片，最后后半段盖上醋饭和海苔片。
00-1010母亲节刚刚过去，很多在外工作上学的人应该特别怀念妈妈的味道，因为红烧鸡腿是很多人最美好的童年回忆！这道红烧鸡腿做起来简单快捷，而且焦糖色很好看。下次回家要学会做给妈妈吃！
鸡肉食谱三：家常红烧鸡腿(
2根葱
1个胡椒粉。
生姜2片
酱油80克
600毫升水
绍兴酒50毫升
1汤匙糖
家常焖鸡腿食材。（
第二步：用厨房纸巾擦干表面水分。在背骨上划一把很深的刀，在不粘锅里煎表面备用。
第三步：将姜片和葱段放入锅中用油爆香，加入水、酱油、绍兴酒和辣椒，中火煮沸，改为小火煮15分钟。
家常红烧鸡腿。（
家常红烧鸡腿。(图片来源：滴滴提供的抽屉水)
鸡肉料理食谱1：鸡丝蔬菜凉麵
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