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玉珠铉减肥瑜伽(中文完美配音视频)

 

 

    瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

玉珠铉减肥瑜伽(中文完美配音视频)

  瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
   玉珠铉减肥瑜伽因减肥效果好,动作难度不大,跟做方便,深受许多网友的喜欢。在家里做做瑜伽就能减肥,何乐而不为呢?玉珠铉减肥瑜伽这一套教程很不错,老少男女皆宜,非常不错。
 
瑜伽注意事项:
玉珠铉减肥瑜伽(中文完美配音视频)
准备:瑜伽垫
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